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哪些罐头食品适合上班族?

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哪些罐头食品适合上班族?

收起 食品伙伴网 4年前 (2020-10-04) 0

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当今上班族人群既要工作又要料理个人事务和家务,整天处于紧张忙碌的快节奏状态。每天自行采购新鲜食料再烹调,既麻烦又费时,体力难以支撑,解决一日三餐是比较沉重的负担。选购品牌罐头企业生产的、自己喜爱的罐头,在高温季节可开罐即食,气温低寒时开罐后,略为加热可即食,可算是最佳选择方案。也可将素食类罐头和荤食类罐头相互搭配,如青豆罐头与玉米、蘑菇罐头,金针菇与肉、禽、鱼类罐头搭配,番茄汁(酱)、番茄沙司也可与肉禽鱼类罐头相配,就成为营养均衡的美味佳肴。若更想方便,还有谷物类罐头(如八宝饭、蛋炒饭、八宝粥等)作为主食。选择果酱、果汁类罐头,配上面包、馒头和坚果类罐头(如花生米),也是一份很合适的早餐。
水果类罐头对于上班族、儿童而言,因为易消化吸收,因而被认为是很方便的水果类营养物的来源。人们自己可以将多种水果类罐头调制成水果羹、水果色拉果粒奶等,如果忌糖,可以选购清水型、甜味剂型水果类罐头。如果想获取较多维生素C,可选购添加果汁型水果类罐头,并很方便地品尝到各地特产水果。
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