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坚持体育锻炼有助于孩子的生长发育吗?

坚持体育锻炼有助于孩子的生长发育吗?夏女士:“我家槐儿现在快五岁了,体质弱,个子矮,比起同龄的孩子,槐儿都要矮一截。槐儿这样的体质,让我一直忧心,四处打听能加强... 显示全部

坚持体育锻炼有助于孩子的生长发育吗?夏女士:“我家槐儿现在快五岁了,体质弱,个子矮,比起同龄的孩子,槐儿都要矮一截。槐儿这样的体质,让我一直忧心,四处打听能加强孩子体质的良方。听说坚持体育锻炼,有助于孩子的生长发育,这是真的吗?"

收起 育儿百科 4年前 (2020-10-11) 0

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现在的孩子,普遍都是“独生子女",全家五六个人,就都围着一-个“小公主”或“小皇帝”转。孩子真正称得上是“饭来张口,衣来伸手”,连最起码的生活自理活动都没有。大人为了让孩子不受--点“委屈”,随时要让孩子“开心”、“满意",孩子想吃就吃,想玩就玩,逐渐孩子养成了任性、懒惰的习惯和个性,成天贪吃,成天看电视.玩游戏,缺乏和懒于户外活动.体育锻炼,导致身体素质下降,精神委靡,身心不健康。
孩子幼儿时期,是生长发育的特别重要时期。父母不能如此地“娇宠”孩子,要采取积极措施,提高孩子身体素质,促进其身心和谐发展,为其成长为高素质人才打下良好的基础。
1.坚持体育锻炼是孩子生长发育的需要。常言道:“生命在于运动”。从胎儿在母腹中的蠕动,襁褓期婴儿的手舞足蹈,到幼儿的活泼好动,都表明运动是人的生长发育的需要。人体的生长发育有赖于身体不停地新陈代谢,而体育锻炼能提高新陈代谢水平,从而促进生长发育。如:孩子在激烈游戏后,食欲特别好,也容易消化、吸收,从而加强了新陈代谢。
2.孩子身体素质的好坏,基本动作的形成,体格是否健壮是由很多因素决定的,而体育锻炼是其中最重要的因素。如:孩子体格是否高大,很大程度取决于骨骼系统的生长发育如何。在幼儿期,身体中的每一块骨都有骨化中心,叫骨骺,也就是生长点。骨骺位于骨的两端,这里有许多造骨细胞,不断把吸进的养料综合起来,造出骨组织,使骨长长变粗,人也长高、变壮。而人体必须有足够的维生素D,才能使需要的钙和磷得到很好的吸收,成为制骨原料。而维生素D最方便最好的来源是户外接受日光的沐浴。孩子经常进行户外体育锻炼,接受日光浴的机会就增多。同时,孩子的走、跑跳等动作对骨骼的“骨化中心”能起一种机械刺激作用,使血液循环改善,从而促进骨的生长发育。
3.孩子经常参加体育锻炼,有助于脊椎骨发育和四肢骨骼的增长。
从医学的角度来说,高矮取决于骨骼的生长发育,尤其是下肢骨骼;而骨骼的生长有赖于骨端骺软骨的增生,运动对骺软骨起良好的刺激作用。因而,坚持体育锻炼,还可以使孩子的个子长高-一些的。
4.孩子体格好,不仅有助于他们活动能力、适应能力和抗病能力的提高,还有利于培养孩子良好的性格和处世态度。健壮、结实的性格,有助于孩子适应外界环境的变化,还能提高孩子的抗病毒侵袭能力。同时,还有利于孩子养成活泼开朗的个性,坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度。
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